Le CBD, ou cannabidiol, est une molécule présente dans le cannabis, mais qui n’a pas d’effet psychoactif. Il est utilisé comme complément alimentaire ou comme produit thérapeutique pour soulager divers maux. Le CBD présente de nombreux avantages pour les seniors, qui sont souvent confrontés à des problèmes de santé liés au vieillissement. Voici quelques-uns des bienfaits du CBD chez les seniors
Les 5 principaux bienfaits du CBD chez les seniors
1. Il améliore la solidité osseuse
Les cannabinoïdes sont des molécules participant à la protection de nos os. Ils agissent sur les récepteurs CB1 et CB2, qui se trouvent dans les cellules du tissu osseux. Ils favorisent ainsi la santé de nos os ; essentiel pour les seniors.
Le CBD peut aider à prévenir l’ostéoporose, une maladie fragilisant les os et augmentant le risque de fractures (il peut également réduire l’inflammation et les douleurs associées).
2. Le CBD aide les personnes âgées qui souffrent d’arthrose
L’arthrose est une affection articulaire provoquant la dégradation du cartilage et l’inflammation des articulations. Elle entraîne des douleurs, des raideurs et une diminution de la mobilité.
Le CBD peut soulager les symptômes de l’arthrose en agissant comme un anti-inflammatoire et un analgésique .
À noter : Il peut également protéger le cartilage contre l’usure et favoriser sa régénération.
3. Le CBD soulage les douleurs
Le CBD agit sur le système endocannabinoïde, qui régule la transmission des signaux nerveux impliqués dans la douleur. Le CBD peut donc à ce titre – soulager les douleurs chroniques, comme celles causées par l’arthrite, le cancer ou la neuropathie.
Mais aussi, atténuer les douleurs aiguës, comme celles liées aux chutes ou aux interventions chirurgicales. Le CBD est donc une alternative aux médicaments antidouleur, pouvant avoir certains effets secondaires indésirables.
4. Il permet de lutter contre les troubles du sommeil
Le CBD peut améliorer la qualité du sommeil chez les seniors, qui sont souvent victimes d’insomnie ou de réveils nocturnes. Le CBD a un effet relaxant et anxiolytique, qui favorise l’endormissement ainsi qu’un sommeil de bonne qualité.
Il peut aussi réguler le cycle circadien, qui est le rythme biologique déterminant les périodes d’éveil et de sommeil.
5. Lutte contre l’anxiété et la dépression des seniors
Le CBD peut aider à combattre l’anxiété et la dépression : des troubles psychologiques malheureusement trop fréquents chez les seniors – en agissant sur les récepteurs de la sérotonine, un neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l’humeur et du stress.
Comment acheter du CBD et où s’en procurer ?
Le CBD est légal en France, à condition qu’il soit issu du chanvre industriel et qu’il contienne moins de 0,2 % de THC, la substance psychoactive du cannabis .
Il existe de nombreux produits à base de CBD, comme des huiles, des gélules, des crèmes, des e-liquides ou des fleurs. Il est possible d’acheter du CBD en ligne sur le site de CBD en ligne Lecannabidiol.com par exemple – ou dans des magasins spécialisés, appelés coffee shops ou CBD shops.
Important : Choisissez des produits de qualité, qui respectent la législation et qui affichent clairement leur composition et leur dosage en CBD . Il est également conseillé de demander l’avis d’un médecin avant d’utiliser du CBD, surtout si l’on suit un traitement médical ou si l’on souffre d’une maladie chronique.
Comment consommer le CBD pour sénior ?
Il n’existe pas de posologie « universelle » pour le CBD : son effet dépend de plusieurs facteurs comme :
- le poids ;
- le métabolisme ;
- la toléranceau produit ;
- ou le mode d’administration .
Il est recommandé de commencer par une faible dose, par exemple 2/5 mg par jour, et d’augmenter progressivement jusqu’à obtenir l’effet désiré.
Il faut également respecter un intervalle de temps entre chaque prise, par exemple 4 à 6 heures. Il existe différentes façons de le consommer, qui ont chacune leurs avantages et leurs inconvénients. Voici quelques exemples :
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- L’huile de CBD : le plus courant et le plus facile à utiliser. Il suffit de déposer quelques gouttes sous la langue et d’attendre quelques minutes avant d’avaler. Elle permet une absorption rapide et efficace du CBD par la muqueuse buccale. Elle offre une grande variété de concentrations et de saveurs. Elle a cependant un goût végétal qui peut être désagréable pour certains.
- Les gélules de CBD : le plus discret et le plus pratique. Il suffit d’avaler une gélule avec un verre d’eau. Les gélules de CBD permettent une ingestion facile et précise du CBD. Elles offrent une action prolongée et régulière du CBD dans l’organisme. Elles ont cependant une biodisponibilité plus faible que l’huile de CBD, car le CBD doit passer par le système digestif avant d’atteindre la circulation sanguine.
- Les crèmes de CBD : le plus adapté pour soulager les douleurs locales ou les problèmes de peau. Il suffit d’appliquer une noisette de crème sur la zone concernée et de masser légèrement. Les crèmes de CBD permettent une pénétration rapide et ciblée du CBD dans les tissus cutanés. Elles offrent un effet apaisant et anti-inflammatoire sur la peau. Elles ont cependant un effet limité sur le reste du corps, car le CBD ne passe pas dans le sang.
- Les e-liquides de CBD : le plus conseillé pour profiter des effets relaxants du CBD. Il faut disposer d’une cigarette électronique compatible avec les e-liquides de CBD et inhaler la vapeur produite. Les e-liquides de CBD permettent une absorption rapide et efficace du CBD par les poumons. Ils offrent une grande variété de concentrations et d’arômes. Ils ont cependant un effet plus court que les autres produits et peuvent être irritants pour la gorge ou les voies respiratoires.
Ce qu’il faut retenir
Le CBD est un produit naturel qui présente de nombreux bienfaits pour les seniors. Il peut améliorer leur santé physique et mentale, en soulageant leurs douleurs, leurs troubles du sommeil, leur anxiété, leur dépression ou leur maladie de Parkinson.
Il existe plusieurs façons de consommer le CBD, selon les besoins et les préférences de chacun. Il est important de choisir des produits de qualité, de respecter la législation et de consulter un médecin avant d’utiliser du CBD.
